Фото из открытых источников
Итальянский диетолог Мануэла Мапелли поделилась необычным рецептом, помогающим долгое время сохранять организм молодым. В состав рецепта входят продукты, которые богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. (esoreiter.ru)
Если вы хотите замедлить старение, говорит эксперт, употребляйте полифенолы. Эти вещества в больших количествах содержатся в овощах и фруктах, которые имеют синий и фиолетовый цвет: виноград, баклажаны, инжир, черника и ежевика.
Фото из открытых источников
А чтобы защитить кожу и глаза от старения, то ешьте продукты, в которых есть каротин: апельсины, гранаты, абрикосы, перец, помидоры и тыкву.
При этом диетолог отметила важность потребления насыщенных жиров омега-3, содержащихся, например, в сухофруктах, рыбе, семенах и орехах. По мнению Мапелли, все это является настоящим эликсиром молодости для всего организма.
Ранее ESOREITER писал об открытом учеными способе замедлить старение организма.
Андрей Ветров
